使用者の感想が聞けるのは便利


使用者の感想が聞けるのは便利ブログ:2017/5/15


フルーツを利用したシェイプアップ法って、
色々とありますよね。

一種類のフルーツだけを食べるシェイプアップ法ではなく、
フルーツ全般を食べるようにしていけば、
飽きる事なく継続することができると思います。

みなさまも、小腹が空いた時やおやつの時間などに、
お菓子をつまむのではなく、
フルーツを食べるようにしてみてはいかがでしょうか?

フルーツって、甘い割にカロリーは低いんですよね。
それに、水分を多く含んでいるので、
少しの量でも腹が満足します。

さらに、フルーツには食物繊維も多く含まれていますし、
利尿作用のあるカリウムや
脂質燃焼を促すビタミン群も多く含まれています。

このようにフルーツには、
様々な栄養素が含まれていますから、
お菓子やチーズケーキなどを食べるのであれば、
フルーツを食べた方が、
シェイプアップにもからだにも良いですよね。

だからといって、食べ過ぎては意味がありません。
カロリーが低いといわれている食べ物であっても、
食べ過ぎては太ってしまいますから…

なので、
食べる量と食べる時間を考えて、
フルーツを摂取するようにしましょう!

食べる時間としては、
やはり9時食に食べるのが一番良いみたいです。

なぜかといいますと、
フルーツには果糖が含まれていますので、
摂取し過ぎると中性脂肪になりやすくなってしまいます。
でも、フルーツを9時に食べて、
1日の生活によって消費されれば何の問題もありません。

13時でも、大量に食べなければ大丈夫でしょう。
しかし、23時にフルーツを食べるのは控えた方が無難です。

もちろん、食べてはいけないわけではありませんが、
食べるのであれば寝る前ではなく、
寝る二時間〜三時間前に食べるようにしましょう!




- お勧めの情報 -

リゾート会員権、今すぐアクセス
リゾート会員権の情報
URL:http://pv-relo.jp/other/membership/




イカリソウのコツ
イカリソウドットコム
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/ehornygoa/




リサイクルショップ 大阪
リサイクルショップ 大阪のことなら
URL:http://kaitori20.com/




杉並区 賃貸
杉並区 賃貸
URL:http://www.gulliver-nakano.jp/